Yoga

Yoga hat seine Ursprünge in Indien und bedeutet wörtlich übersetzt soviel wie „Verbindung“. Es ist eine Jahrtausende alte philosophische Lehre zur Zusammenführung von Körper und Geist. Inzwischen wird es weit über die Grenzen Indiens praktiziert. Auch wenn Yoga oftmals als Sportart interpretiert wird, steckt dahinter viel mehr. Es teilt sich auf in Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Konzentration und Innehalten (Meditation) und nicht zu vergessen Entspannung und Regeneration (Shavasana). Der Praktizierende erreicht einen Zustand von Harmonie und Einklang mit sich selbst.

Bei meiner 200-stündigen Yogalehrer-Ausbildung in Indien durfte ich die Yogaphilosophie in all ihrer Tiefe kennen- und anwenden lernen.

Für mich bedeutet Yoga die „beste Version seiner selbst“ zu finden und zu leben. Durch die Asana- und Pranayama-Praxis, Meditation, Entspannung und durch gewaltfreie Umgang mit Natur, Tier und Mensch bringt man seinen Körper, seinen Geist und seine Seele ins Gleichgewicht.

Ich gebe Yoga-Unterricht in Einzelstunden.